La prévention des piqûres d’insectes est la première ligne de défense indispensable contre de nombreuses maladies du voyage (paludisme, dengue, chikungunya, zika, etc.). Si vous partez dans un pays où sévit ce type de risque, emportez avec vous l’arsenal nécessaire pour échapper aux piqûres de moustiques, de tiques, de mouches ou d’autres insectes.
Les vêtements
Même si vacances au soleil rime avec shorts, tee-shirts ou maillots de bain, mettez également dans votre valise des vêtements couvrant bras et jambes (chemises à manches longues, pantalons, etc.). Les habits amples doivent être resserrés aux poignets et aux chevilles. Portez-les dès le coucher du soleil.
Choisissez de préférence des vêtements de couleur claire, ils attirent moins les insectes. Évitez les tenues foncées, très colorées ou à motifs. Attention, l'utilisation de vêtements imprégnés d'insecticide (perméthrine) n'est plus recommandée ! En effet, les risques de toxicité sont supérieurs aux bénéfices éventuels. Changez-vous régulièrement et douchez-vous, l'acide lactique présent dans la transpiration attire les moustiques.
Pensez également à emporter des chaussures fermées et des chaussettes. La nuit, évitez de sortir sans protection contre les moustiques, même pour quelques instants.
Choisir la meilleure protection contre les moustiques
Pour se protéger des moustiques qui piquent la nuit, une moustiquaire imprégnée d'insecticide est la meilleure protection pour dormir.
Pour se protéger des moustiques qui piquent en journée ou en soirée, l'utilisation de répulsifs cutanés est fortement recommandée.
Le tableau ci-dessous vous donnera une idée de l'efficacité des différentes mesures de prévention relatives aux moustiques qui piquent la nuit ou le jour (++++ les plus efficaces ; + les moins efficaces). IMPORTANT : les bracelets anti-insectes, les appareils sonores à ultrasons, la vitamine B1, l'homéopathie et les rubans/papiers/autocollants gluants sans insecticides ne sont PAS efficaces. De plus, la durée d'action des huiles essentielles (généralement inférieure à 20 minutes) les rend insuffisantes pour se protéger.
| Efficacité relative des moyens de prévention disponibles contre les piqûres de moustiques | |||
|---|---|---|---|
| Moustiques | Anophèles et Culex (piquent souvent la nuit) (transmettent le paludisme, l'encéphalite japonaise, etc.) |
Aedes (piquent souvent le jour) (transmettent la dengue, le zika, etc.) |
|
| Moustiquaire, imprégnée ou non, de berceau, de poussette... pour un enfant avant l'âge de la marche | ++++ | ++++ | |
| Moustiquaire imprégnée d'insecticide | ++++ | ++ | |
| Moustiquaires grillagées aux portes et fenêtres | +++ | +++ | |
| Répulsifs cutanés | +++ | +++ | |
| Diffuseur électrique d'insecticide (à l'intérieur) | ++ | ++ | |
| Raquettes électriques | + | + | |
| Pulvérisations d'insecticides au domicile ("bombes") | + | + | |
| Climatisation | + | + | |
| Ventilation | + | + | |
| Serpentin fumigène (extérieur) | + | + | |
Source : Haut Conseil de la Santé Publique, dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire, 2023.
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