Sports sous-marins - Apnée
Prévention primaire

Mise à jour : 10 Juin 2020
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Prévention primaire

La prévention primaire ou prophylaxie consiste à intervenir avant la maladie pour en éviter la survenue. Elle vise à changer les comportements sédentaires et à encourager une activité physique et sportive suffisante à tout âge de la vie.

Prévention des effets de l'inactivité et de la sédentarité

  • Augmentation de l'endurance (capacité cardio-respiratoire)
  • Maintien ou amélioration de l'amplitude articulaire
  • Maintien ou augmentation de l'endurance musculaire
  • Maintien ou augmentation de la force musculaire
  • Maintien ou augmentation de la masse musculaire
  • Maintien ou augmentation de la proprioception
  • Maintien ou augmentation du bien-être psychique

Prévention des facteurs de risque cardiovasculaire

  • Amélioration de la circulation vasculaire
  • Contribution au contrôle de la pression artérielle

Maintien de l'autonomie avec l'avancée en âge

  • Amélioration des fonctions musculo-squelettiques
  • Maintien de l'équilibre nutritionnel et pondéral
  • Prévention des chutes
  • Prévention des troubles cognitifs
  • Promotion du bien-être psychologique et la qualité de vie

Grossesse physiologique

  • Maintien de l'équilibre pondéral
  • Prévention de la dépression post-partum
  • Prévention des troubles du sommeil
  • Prévention du diabète gestationnel
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