Canoë-Kayak et sports de pagaie
Caractéristiques de l'activité

Mise à jour : 01 Avril 2020
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Caractéristiques de l'activité

Les experts du MÉDICOSPORT-SANTÉ© ont retenu six caractéristiques générales de l’activité de la discipline concernée dans le but de préciser les spécificités de chacune des disciplines sportives :

  • caractère ludique;
  • intensité cardiorespiratoire;
  • intensité de l’effort musculaire;
  • interactions sociales;
  • sollicitation mécanique du squelette;
  • technicité (compétences motrices et cognitives).

Elles sont quantifiées sur une échelle de faible à très important (4 niveaux).

Faible

Modéré

Important

Très important

Commentaire
Caractère ludique
X
X
Intensité cardiorespiratoire
X
X
X
X
Très variable selon le type de pratique : longue distance, sprint, eau calme ou eau vive
Intensité de l'effort musculaire
X
X
X
X
Faible à modérée pour les membres inférieurs (sollicités plutôt en isométrie), notable en cas de pratique de SUP. Intense, voire très intense pour les membres supérieurs et le tronc (contractions dynamiques concentriques de « tous » les muscles de la ceinture scapulaire et du tronc, avec effet de gainage).
Interactions sociales
X
X
X
Selon si la pratique est individuelle, en équipage ou en sport collectif.
Sollicitation mécanique du squelette
X
X
X
Faible pour les membres inférieurs, sauf en SUP. Intense pour les membres supérieurs (ceinture scapulaire) et le tronc.
Technicité
X
X
X
X
Selon embarcation et caractéristiques du site. Tous les niveaux sont possibles : eau calme, rivières de haute difficulté (classe V), mer avec des vagues de difficulté variable, avec ou sans vent. Parcours artificiels et sécurisés de la rivière.
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