Randonnée pédestre (Rando Santé®)
Risques et avis médical

Mise à jour : 21 Janvier 2020
Quel sport pour votre
patient ?

Risques et avis médical

Prévention des risques

La Rando Santé® ayant pour principe une randonnée « moins vite, moins loin, moins longtemps » que la randonnée classique, les risques et contre-indications sont très réduits :

  • ceux de tous les déplacements à pied (chutes, entorses, etc.) ;
  • ceux liés à l’environnement et contrôlables seulement partiellement (morsures et piqûres d’insectes, de chiens, allergies polliniques, …).

Précautions liées à l’environnement

  • éviter la pratique si > 27°C ;
  • éviter la pratique de rando santé en cas de pic de pollution ;
  • protection contre le froid, les intempéries et l’exposition solaire.
  • hydratation (surtout par temps chaud et / ou si traitement diurétique).

Des fiches individuelles d’urgence (voir annexe 2) comportant la conduite à tenir simplifiée sont souhaitées pour les personnes malades. Elles sont demandées au médecin traitant (ou au spécialiste concerné) en cas de risque d’accident aigu, avec les manœuvres nécessaires (aide à l’administration de médicaments par exemple) en attendant les secours, qui seront toujours contactés. Elles résument les situations critiques auxquelles le marcheur est exposé du fait de sa pathologie, même si celle-ci est bien équilibrée par le traitement.
Pour les personnes à risque particulier, des conventions sont possibles entre clubs labellisés et centres de soins (réadaptation cardiaque ou respiratoire,…).

Identification et respect des signes d’alerte obligeant l’arrêt de l’effort :

  • douleurs thoraciques ;
  • palpitations ;
  • malaise ;
  • hypoglycémie ;
  • fatigue ;
  • dyspnée ;
  • céphalées ;
  • douleurs rachidiennes ;
  • choc délivré par le défibrillateur.

Avis médical Spécialisé préalable : OUI

Certificat médical d’absence de contre-indication obligatoire, spécifique, enrichi des mentions utiles (voir en annexe 1), fréquence de renouvellement conforme à la réglementation, délivré par le médecin traitant (celui-ci sollicitera, si nécessaire, l’avis du médecin spécialiste).

Le remplissage complet de ce certificat est une sécurité nécessaire pour les animateurs, très attentifs à ne jamais mettre en danger leur public.

Un avis spécialisé peut être demandé avant l’établissement d’un CACI, en fonction de l’évolution de recommandations actualisées.

Formulaire spécifique CACI : OUI

Télécharger le formulaire spécifique : CACI Randonnée pédestre

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