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Tennis de table
Adaptations et précautions

Mise à jour : 22 Janvier 2020
Quel sport pour votre
patient ?

Adaptations et précautions

L’activité sport-santé peut impliquer une adaptation de la pratique afin de prendre en compte l’état de santé de chaque individu. Certaines disciplines nécessitent également des précautions particulières décrites ci-dessous.

  • Evaluation préalable individuelle de la condition physique par des tests dérivés d’Eval’forme (7 tests évaluant les composantes de souplesse, d’équilibre, d’endurance et de force musculaire) et des habiletés spécifiques au tennis de table  « Eval’Ping » (10 tests évaluant réflexes et habiletés, dosage, précision, mobilité)
  • Permet les adaptations individualisées de la pratique, en établissant un profil de la personne et en classant les pratiquants dans des groupes par niveaux
  • Permet également un suivi de la progression (tous les 3 mois)
  • Des outils pédagogiques permettent aux éducateurs de proposer des activités répondant aux objectifs et aux différentes situations
  • L’activité sera évidemment adaptée en fonction de « la forme du moment » du pratiquant, avec possibilité de jouer sur les étirements, sur la récupération active,  passive et sur le nombre, sur les répétitions et sur l’intensité des exercices.
  • Seniors : entraînement classique tennis de table avec tableau de progression pouvant être couplé à des activités ou des exercices de remise en forme et de réentrainement à l’effort physique
  • Entraînement adapté et progressif (geste technique, position, déplacements, étirements et récupération), sous surveillance, en fonction de la pathologie et de la localisation de la lésion. Ces adaptations se font toujours en relation avec le corps médical.
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