Taïchi Chuan et Qi Gong
Risques et avis médical

Mise à jour : 27 Janvier 2020
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Risques et avis médical

Prévention des risques

Pratiqués sous la surveillance d’un enseignant diplômé, les AEMC n’exposent à aucun risque, notamment cardiovasculaire broncho-pulmonaire ou ostéo-articulaire.

Une pratique excessive ou inadaptée ne peut conduire au maximum qu’à de rares et mineurs incidents musculo-squelettiques, principalement des douleurs du genou ou du dos.

Précautions liées à l’environnement

  • éviter la pratique si > 30°C (le cas échéant) ;
  • protection lors de pratique en plein air (crème, lunettes de soleil, tenue adaptée) ;
  • pour les débutants, privilégier les sols durs aux surfaces type tatami qui peut entraîner des torsions ;
  • hydratation (surtout par temps chaud et / ou si traitement diurétique).

Identification et respect des signes d’alerte obligeant l’arrêt de l’effort :

  • douleurs thoraciques ;
  • palpitations ;
  • malaise ;
  • hypoglycémie ;
  • fatigue inhabituelle ;
  • dyspnée inhabituelle ;
  • céphalées brutales ;
  • douleurs rachidiennes ;
  • choc délivré par le défibrillateur.

Avis médical Spécialisé préalable : OUI

Certificat médical d’absence de contre-indication (CMNCI) obligatoire, non spécifique, fréquence de renouvellement tous les 5 ans (prévention primaire) et conforme à la réglementation (prévention secondaire ou tertiaire), délivré par le médecin traitant (celui-ci sollicitera, si nécessaire, l’avis du médecin spécialiste).

L’avis du spécialiste est nécessaire :

  • Pour le diabète (de type 1 et 2) si le bilan annuel des complications dégénératives n’a pas été fait ou que les complications ne sont pas stabilisées (en particulier cardiaques et ophtalmologiques)
  • Pour toute pathologie cardio-vasculaire en dehors d’une HTA équilibrée par le traitement

Formulaire spécifique CACI : NON

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