Caractéristiques de l'activité
Les experts du MÉDICOSPORT-SANTÉ© ont retenu six caractéristiques générales de l’activité de la discipline concernée dans le but de préciser les spécificités de chacune des disciplines sportives :
- caractère ludique;
- intensité cardiorespiratoire;
- intensité de l’effort musculaire;
- interactions sociales;
- sollicitation mécanique du squelette;
- technicité (compétences motrices et cognitives).
Elles sont quantifiées sur une échelle de faible à très important (4 niveaux).
Faible Modéré Important Très important | Commentaire | |
|---|---|---|
| Caractère ludique | X | |
| Intensité cardiorespiratoire | X | 3A, puissance aérobie « zone de seuil », endurance active, % FC maximale 70-80% |
| Intensité de l'effort musculaire | X X X | Adaptée à la pratique |
| Interactions sociales | X X | Pratique en groupe, mixité de genre et d’âge |
| Sollicitation mécanique du squelette | X X X | Le travail de la force musculaire peut entraîner la recherche d’intensité de contraction élevée. Ce travail à haute intensité relative est précédé d’une montée en intensité progressive au cours des semaines d’encadrement. |
| Technicité | X X X |
