Judo, jujitsu, kendo et disciplines associées
Caractéristiques de l'activité

Mise à jour : 14 Novembre 2018
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Caractéristiques de l'activité

Les experts du MÉDICOSPORT-SANTÉ© ont retenu six caractéristiques générales de l’activité de la discipline concernée dans le but de préciser les spécificités de chacune des disciplines sportives :

  • caractère ludique;
  • intensité cardiorespiratoire;
  • intensité de l’effort musculaire;
  • interactions sociales;
  • sollicitation mécanique du squelette;
  • technicité (compétences motrices et cognitives).

Elles sont quantifiées sur une échelle de faible à très important (4 niveaux).

Faible

Modéré

Important

Très important

Commentaire
Caractère ludique
X
X
X
Intensité cardiorespiratoire
X
X
X
Intensité de l'effort musculaire
X
X
X
Interactions sociales
X
X
Lucidité nécessaire pour la pratique
X
X
Sollicitation mécanique du squelette
X
X
Symétrique (latérale et haut/bas)
Technicité
X
X
X
Le taïso est la pratique la plus adaptée pour une technicité modérée.
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