Adaptations et précautions
L’activité sport-santé peut impliquer une adaptation de la pratique afin de prendre en compte l’état de santé de chaque individu. Certaines disciplines nécessitent également des précautions particulières décrites ci-dessous.
- Tests de terrain préalables :
- Endurance cardio-respiratoire : marche 6 mn
- Force musculaire, souplesse et mobilité (voir 8.1)
- Pratique de la discipline « Rugby à 5 » (suppression des contacts violents, plaquages, mêlées).
- Les périodes d’intempéries peuvent justifier des adaptations de lieux de pratique (en intérieur) pour éviter les risques de glissades.
- En fonction de son niveau initial d’endurance cardio-respiratoire, une pratique du rugby à 5 « adaptée » pourra être proposée au pratiquant (réduction du temps et des espaces de jeu, aménagement des règles : course ou marche, activités techniques avec ballon).
- Si l’évaluation de la force musculaire, de la souplesse et de la mobilité fonctionnelle est insuffisante un cycle de « remise en forme » sera mis en place.
