Quel sport pour prévenir l'excès de poids ?

Quelle activité physique pour prévenir le surpoids chez l'enfant ?

On recommande aux enfants de pratiquer chaque jour une activité physique au moins équivalente à une demi-heure, voire une heure de marche rapide (voir tableau). Un entraînement intense une fois par semaine dans un club sportif ne suffit pas. L'enfant doit bouger au quotidien dans toutes ses activités telles que trajets, jeux, récréation. Cette activité physique régulière fait partie des bonnes habitudes qui se perpétueront à l'âge adulte.