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Equilibre alimentaire de l'adulte

  • Quel mangeur êtes-vous ?

    Quel mangeur êtes-vous ?

    Nous sommes tous différents. Néanmoins, des études de comportement alimentaire ont permis d'identifier quelques grands types de mangeurs. Ce type d'approche n'est pas à prendre au pied de la lettre, mais il peut être...

  • Comment équilibrer son alimentation ?

    Comment équilibrer son alimentation ?

    Diversifier et varier ses aliments tout en privilégiant leur densité nutritionnelle sont les principes clés d'une alimentation équilibrée. S'il est conseillé de manger de tout, certains aliments sont à...

  • Les recommandations nutritionnelles de 18 à 75 ans

    Les recommandations nutritionnelles de 18 à 75 ans

    Les besoins nutritionnels des adultes varient selon le sexe, l'âge, la corpulence, l'activité physique quotidienne et l'existence éventuelle de problèmes de santé. Malgré cette variété, des recommandations...

  • Les mauvaises raisons des adultes pour mal manger

    Les mauvaises raisons des adultes pour mal manger

    Nous avons tous de bonnes raisons pour ne pas respecter les recommandations d'équilibre alimentaire : goûts et dégoûts, emploi du temps ou encore irrésistibles envies de grignoter. Pourtant, dans presque toutes les...

  • Comment modifier ses habitudes alimentaires ?

    Comment modifier ses habitudes alimentaires ?

    Construire son équilibre alimentaire ne va pas forcément de soi, surtout dans notre société où les repères traditionnels tendent à être effacés par les nouveaux modes de vie. Pour manger mieux, il faut...

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