Le régime Miami

Principe du régime Miami

Ce régime suit trois phases. Seuls les glucides sont supprimés dans un premier temps, comme dans le régime Atkins. Puis on les réintroduit en veillant à privilégier les céréales, les fruits et les légumes. La troisième phase consiste à adopter de bonnes habitudes alimentaires.

Intérêt et limites du régime Miami

Seule la troisième phase d'éducation nutritionnelle possède un intérêt réel.